+36205596024
info@custombodyworks.hu
Facebook
YouTube
Instagram
logo_fix2
  • Infó
    • Rólam
    • Sikertörténetek
    • Cikkek
    • GYIK
  • Receptek
    • Szénhidrát Csökkentett
    • Főétel
    • Gluténmentes
    • Köret
    • Tejtermék mentes
    • Leves
    • Paleo
    • Desszert
    • Ketogén
    • Rágcsa
    • Vegetáriánus
  • Kapcsolat
  • Szolgáltatások
  • YouTube
  • Fiókom
Product was added to your cart

Kosár

Csicseriborsó főzelék vöröslencsével

2018-10-29Juhász Péter

Az úgy volt, hogy csinálni akartam egy jókis fűszeres sárgaborsó főzeléket, de félúton rájöttem, hogy marhára nincs itthon sárgaborsó, meg amúgy is 1 napot kéne áztatni… ellenben volt egy nagy konzerv csicseriborsó és egy rakás vörös lencse! 🙂
Furán hangzik? Sebaj.. kurvajó lett!

Hozzávalók (5 adag):

1 nagy konzerv csicseriborsó levével együtt (Aldi)
200 g vöröslencse
1 db közepes vöröshagyma
2 db kaliforniai paprika
1 tk rómaikömény
1 tk őrölt koriander
3 gerezd fokhamgya
1 tk füstölt paprika
1 tk chilli paprika
só, bors
1 marok friss koriander
1 citrom leve és héjja
olaj szpré

Elkészítés:

A hagymát apró kockákra vágva tedd oda párolódni, mikor megkaramelizálódott, add hozzá a fokhagymát, a szintén kisebb kockákra vágott kaliforniai paprikát és párold át picit. Mehetnek hozzá a fűszerek, és minden más hozzávaló is. Adj még hozzá 2 dl vizet és alacsony lángon kb 30 perc alatt főzd készre, míg a lencse szétfő, és a cucc besűrűsödik. Kicsit savanyítsd a citrom lével és reszeld bele a héjját is, tolj bele egy marék friss koriandert és kész is van!

Tápanyagtartalom(1 adag):
Zsír: 2,8 g
Szénhidrát: 44 g (ebből 9 g rost)
Fehérje: 19 g
Energia: 287 kCal

Related Articles

Pikáns karfiolsaláta

2017-03-30Juhász Péter

NoCarb csokis-mákos tészta

2015-04-02Juhász Péter

Marokkói csirke tagine

2017-09-19Juhász Péter

1 comment. Leave new

Sárgaborsófőzelék, nem a klasszikus módon - CustomBodyWorks
2018-11-01 15:13

[…] egyszerűsítettem és hozzá igazítottam az én ízlésemhez! Nagyon hasonlóan készült, mint a csicseriborsófőzelék […]

Be kell jelentkezni a válaszadáshoz
You must be logged in to post a comment.
CSATLAKOZZ!
Minden regisztrált felhasználó INGYENESEN letölthető táplálkozási e-bookot kap!

Instagram

Please enter an Access Token on the Instagram Feed plugin Settings page.

Hírlevél

ÁSZF

Kapcsolat

+36205596024
info@custombodyworks.hu
Facebook
YouTube
Instagram
Minden jog fenntartva. © Custom Body Works 2016.
A weblap cookiekat használ, hogy a felhasználóinkat minél személyreszabottabb tartalmakkal és kellemesebb élményekkel gazdagíthassuk. Bővebb információt a cookiekról az ÁSZF-ben találsz.ElfogadomNemBővebben