+36205596024
info@custombodyworks.hu
Facebook
YouTube
Instagram
logo_fix2
  • Infó
    • Rólam
    • Sikertörténetek
    • Cikkek
    • GYIK
  • Receptek
    • Szénhidrát Csökkentett
    • Főétel
    • Gluténmentes
    • Köret
    • Tejtermék mentes
    • Leves
    • Paleo
    • Desszert
    • Ketogén
    • Rágcsa
    • Vegetáriánus
  • Kapcsolat
  • Szolgáltatások
  • YouTube
  • Fiókom
Product was added to your cart

Kosár

Mentás wasabis finomfőzelék

2019-06-04Juhász Péter

Mindenki ismeri a finomfőzeléket, ha máshonnan nem is, akkor az iskolai menzáról tuti! Az egyik legmegosztóbb étel kis hazánkban, holott, ha jól van elkészítve, nagyon tápláló, ízgazdag és kifejezetten egészséges cucc is egyben! Na meg persze fagyasztott alapanyagokból pik-pak elkészíthető!

Hozzávalók(10 adag):

500 g fagyasztott zöldborsó
500 g fagyasztott francia saláta mix
20 g wasabi paszta
1 kis csokor menta
3 dl 0,1 % tej (vagy bármilyen tej alternatíva)
20 g keményítő
1 db zöldség leves kocka (vagy alaplé)

Elkészítés:

A zöldborsót tedd oda főni a leves kockával, felöntve annyi vízzel amennyi ellepi (vagy alaplé leveskocka nélkül). Közben egy másik lábosban párold meg a francia saláta mixet, de ne legyen túl puha. Ha a borsó megfőtt, habard be a tejjbe bele kevert keményítő, wasabi, menta keverékkel, majd jó alaposan turmixold össze. Öntsd bele a közben készre párolódott saláta mixet és ha kell picit sózd, borsozd utána, ízlés szerint (a keményítő amúgy akár ki is hagyható én tettem bele az állaga miatt, hogy ne váljon ki a víz, ha áll a hűtőben).

Bélszínrolóval(saját gyártású) tálaltam, hogy jó “autentikus” legyen, megszórtam kevés pirított mogyoróval és meglocsoltam joghurttal, hogy ne legyen annyira autentikus!

Tápanyagtartalom (1 adag):
Zsír: 0,5 g
Fehérje: 4,6 g
Szénhidrát: 15,8 g (ebből 2 g rost)
Energia: 95 kCal

Related Articles

Rakott kelkáposzta

2015-03-20Juhász Péter

Marokkói proteines zabkása

2018-03-27Juhász Péter

Áfonyás protein muffin

2018-05-07Juhász Péter
You must be logged in to post a comment.
CSATLAKOZZ!
Minden regisztrált felhasználó INGYENESEN letölthető táplálkozási e-bookot kap!

Instagram

Please enter an Access Token on the Instagram Feed plugin Settings page.

Hírlevél

ÁSZF

Kapcsolat

+36205596024
info@custombodyworks.hu
Facebook
YouTube
Instagram
Minden jog fenntartva. © Custom Body Works 2016.
A weblap cookiekat használ, hogy a felhasználóinkat minél személyreszabottabb tartalmakkal és kellemesebb élményekkel gazdagíthassuk. Bővebb információt a cookiekról az ÁSZF-ben találsz.ElfogadomNemBővebben