Méregtelenítés! Az újkori marketinghazugság!

Méregtelenítés – a bűvös szó, amelynek valamennyi életmódváltást vagy egészségesebb és jobb közérzetet fontolgató földi halandó áldozatául esik.

Újra itt a tavasz és újra mindenki rohadt egészségesen akar nekiindulni a nyárnak! És természetesen gyors, egyszerű és egyben elképesztően hatékony módszerekkel igyekeznek nekiesni! Még mindig marha divatosak a léböjt kúrák, különböző kovaföldes, rost anyagos, zöldség leves (még talán ez a legveszélytelenebb) béltisztító kúrák, stb… Ahogyan azt a szakmailag remekül alátámasztott női lapok cikkeiben, túlárazott külföldi luxus-gagyi táplálékkiegészítő forgalmazók által szponzorált “egészséges” életmód tévéműsorok sulykolják belénk, kezdő, nem megfelelően informált emberkéknek nagyon könnyű belefutni elég nagy zsákutcákba!

Ideje volna elővenni az általános iskolás biológia könyvet és kicsit jobban átolvasgatni! Mik is azok a kiválasztó szervek és mely szervek felelősek a méregtelenítésért!?

A méreganyagokat a vizelettel és a széklettel választjuk ki (nem, izzadással nem). Ezen kiválasztásért pedig a veséid, a májad és a bélrendszered felelős (a bélrendszer megfelelő működés esetén szűrőként funkcionál). ÉS PONT! Ennyi… nincs más… 

Ez a kiválasztó rendszer nem kampányszerűen üzemel, a nap 24 órájában működik, nem szükséges nagytakarítást végezni benne, mivel, ha megfelelően karbantartjuk a testünk, tökéletesen ellátják feladatukat! Az ún. nagytakarítás célzatú megoldásokkal csak egy dolgot tudunk elérni, irdaltan módon stresszeljük a szervezetünket, ami erre olyan hormonális válaszreakciókat produkál, ami épp ellenkező hatást vált ki és a kívánt eredmény helyett nemhogy megkönnyebbülten és “megtisztultan” jönne ki a tisztító kúrából, hanem mikor azzal végzünk és végre normális tápanyagokhoz jut, azokat minél inkább beépítve igyekszik helyrerakni a tipikusan 7-14 nap alatt elszenvedett károkat!

Veszélyes is lehet!

Elég sok tanulmány végeztek el a témában, a legszemléletesebb talán az, amit a BBC orvosi sorozatának keretében végeztek! Az egyik csoportot léböjt kúrára fogták, míg a másik csoport alanyai csupán kevesebbet kaptak enni, és azt is optimálisabb, tápanyagsűrűség szempontjából jó ételekkel etették… Szerintetek mi történt?

Laboreredményekkel kontrollálták a tesztet, és csodák csodájára, akik léböjtöltek, 1 hét után mind az éhezés tüneteit produkálták! Romlott metabolizmus, romlott idegrendszeri állapot, és a vérképük is jelentősen változott, a rossz koleszterinjük emelkedett, néhányuknál az inzulinrezisztencia komolyabb jelei is mutatkozni kezdtek. Míg a másik csoport emberei mind javuló eredményeket produkáltak 1 hét alatt is! Természetesen a léböjt kúra alanyai sokkal többet vesztettek súlyukból (javarészt víz formájában, mivel a glikogén raktáraik kiürültek), de ezt a súlyt, amint a diétát abbahagyták vissza is szedték, sőt… Plusz tömeget is sikerült felpakolniuk a következő egy hétben, és az akkor már zsír volt!
Szóval amellett, hogy baromság, még veszélyes is… És nem csak az egészségre, de a pénztárcára is! Ezek a csoda kúrák tipikusan luxus kategóriát képviselő, túlárazott vackok!

Ami működik!

Méregtelenítés tehát nem létezik. Vannak azonban olyan táplálékok, alapanyagok, amik a szervezetünket ellátva megfelelő mikro- és makrotápanyagokkal megkönnyítik annak munkáját, de ezeket egyébként sem kúraszerűen kell fogyasztani, hanem rendszeresen! Nem mondok újat azzal, hogy a sok zöldséget enni talán a legegészségesebb dolog, amit tehetsz a testeddel! A vízoldékony rostban gazdag tápanyagok táplálják a bélflórádat, a zöldségek mikrotápanyagai pedig a sejtjeidet… Viszont, ha te egész télen szemetet eszel szeméttel, akkor 1 hét zöldségevés, vagy zöldséglé ivás nem fogja kiváltani azt a tápanyaghiányt, amit az előző x hónapban okoztál magadnak!

Természetesen mindenki saját maga életének a kovácsa! De ha valaki nem akar kicseszni saját magával és kicsit is gondolkozik, akkor nem dől be a gyors eredményekkel kecsegető csodamódszereknek! És marad a következetesség útján!

A képlet egyszerű: kevesebbet enni, jobb minőségű alapanyagokat fogyasztani, kizárni azokat, amik potenciális veszélyforrások, sokkal több zöldséget enni, illetve heti legalább két-háromszor mozogni. Lehetőleg egy életen át!

Hasonlóan szórakoztató írásomat a zsírbontások mindenféle csoda módszereiről ITT olvashatjátok!

Hivatkozások:

http://www.life.hu/drlife/20170310-a-meregtelenites-hazugsag-es-nem-letezik.html

http://hvg.hu/plazs/20121115_meregtelenito_kura

https://mno.hu/tudomany/a-zoldseglevek-avagy-a-nagy-turmixhazugsag-1249269