+36205596024
info@custombodyworks.hu
Facebook
YouTube
Instagram
logo_fix2
  • Infó
    • Rólam
    • Sikertörténetek
    • Cikkek
    • GYIK
  • Receptek
    • Szénhidrát Csökkentett
    • Főétel
    • Gluténmentes
    • Köret
    • Tejtermék mentes
    • Leves
    • Paleo
    • Desszert
    • Ketogén
    • Rágcsa
    • Vegetáriánus
  • Kapcsolat
  • Szolgáltatások
  • YouTube
  • Fiókom
Product was added to your cart

Kosár

Paleo Shrek szelet

2016-12-28Juhász Péter

Mostanában ritkábban készítek édességet, próbálom magam leszoktatni az édes ízről… nem olyan sok sikerrel! 🙂 Viszont olykor-olykor megengedek magamnak valami olyat, amiben van valami érdekesség. Ez a “süti” igazán különleges! Végtelenül egyszerű elkészíteni, nyers, sütést nem igényel, szinte szénhidrát mentes, és kifejezetten egzotikus ízkombináció! Vigyázat zsír bomba! 🙂

Hozzávalók:

Az alap:
2 db érett avokádó
200 g kókuszreszelék
100 g Eritritol (porrá darálva)
50 g kókuszolaj
1 tk vanília kivonat
1 ek lime lé
6-8 csepp bors menta kivonat
stevia édesítő szer ízlés szerint

Csoki bevonat:
100 g legalább 70%-os étcsoki (legjobb hozzá talán az eritritolos étcsoki, én most wawel keserű csokit használtam)
50 g Holland kakaópor
30 g kakaóvaj
kevés víz ( kb 0.5 – 1 dl)
stevia (vagy más) édesítő szer ízlés szerint

Elkészítés:

Az alaphoz az avokádó belét kikaparjuk, hozzá adjuk a porított eritritolt, a kókuszolajat, az ízesítőket, és alaposan leturmixoljuk, hogy krémes állagú legyen. Ha ezzel megvagyunk, mehet bele a kókuszreszelék és már csak el kell keverjük! Egy tepsit kibélelünk sütő papírral, és elterítjük az avokádós masszát benne.

A csokiöntethez felolvasztjuk az étcsokit, hozzá adjuk a kakaó port, a kakaóvajat, jó alaposan elkeverjük, vízzel folyamatosan hígítva, hogy krémes állagot kapjunk. Ezt a masszát öntjük az avokádos alapra, majd az egészet fagyasztóban megdermesztjük. Kiborítjuk az összeállt sütit és kis kockákra szeleteljük… ennyi! Lehet falatozni! 🙂
Ekkora adagból legalább 25-30 kocka jön ki, így 1-1 darab kalóriatartalma nem is olyan rémes!

Tápanyagtartalom:
Zsír: 313 g
Szénhidrát: 106 (ebből 64 g rost)
Fehérje: 33 g
Energia: 3373 kcal (1 db kb 110 kcal)

download nulled themes
You must be logged in to post a comment.
CSATLAKOZZ!
Minden regisztrált felhasználó INGYENESEN letölthető táplálkozási e-bookot kap!

Instagram

Please enter an Access Token on the Instagram Feed plugin Settings page.

Hírlevél

ÁSZF

Kapcsolat

+36205596024
info@custombodyworks.hu
Facebook
YouTube
Instagram
Minden jog fenntartva. © Custom Body Works 2016.
A weblap cookiekat használ, hogy a felhasználóinkat minél személyreszabottabb tartalmakkal és kellemesebb élményekkel gazdagíthassuk. Bővebb információt a cookiekról az ÁSZF-ben találsz.ElfogadomNemBővebben