+36205596024
info@custombodyworks.hu
Facebook
YouTube
Instagram
logo_fix2
  • Infó
    • Rólam
    • Sikertörténetek
    • Cikkek
    • GYIK
  • Receptek
    • Szénhidrát Csökkentett
    • Főétel
    • Gluténmentes
    • Köret
    • Tejtermék mentes
    • Leves
    • Paleo
    • Desszert
    • Ketogén
    • Rágcsa
    • Vegetáriánus
  • Kapcsolat
  • Szolgáltatások
  • YouTube
  • Fiókom
Product was added to your cart

Kosár

Sötőtökös proteines gofri

2018-10-31Juhász Péter

Mit csináljon az ember, ha vett egy gofri sütőt és épp sütőtök szezon van? 🙂 Nyílván sütőtökös gorfit! De, hogy ne egy eljesen egyszerű cucc legyen, hát legyen proteines változat! Makro barát, minden barát, gluténes, rostos, sütőtökös, rohadt finom!

Hozzávalók (8 db):

80 g Myprotein Pancake Mix(jó egyébként akár a biotech-es is, vagy akár tejsavó fehérjével is lehet próbálkozni!)
80 g Teljeskiörlésű búzaliszt (persze lehet alternatívákat használni)
200 g sütőtök püré (sütőtök megsütve sütőben)
2 dl víz
1 tk mézeskalács fűszer keverék
1 tk vanília kivonat
édesítőszer ízlés szerint (ezer édest használtam)
20 g vaj
1 tk sütőpor
1 csipet só

Elkészítés:

Minden hozzávalót tegyél egy turmixba, add hozzá a vizet és jó alaposan turmixold össze, majd előmelegített, olaj szprével befújt gofri sütőben süsd készre. Ha nincs gorfi sütőd, palacsinát is lehet ám belőle sütni! 🙂 Juharsziruppal és kecskesajttal elképesztően finom!!!!

Tápanyagtartalom (1 db):
Zsír: 2,5 g
Szénhidrát: 9 g (ebből 1 g rost)
Fehérje: 7 g
Energia: 85 kCal

Related Articles

Sütőtökös-túrós fantázia süti

2017-10-03Juhász Péter

Gluténmentes céklás brownie

2018-02-18Juhász Péter

NoCarb csokis-mákos tészta

2015-04-02Juhász Péter
You must be logged in to post a comment.
CSATLAKOZZ!
Minden regisztrált felhasználó INGYENESEN letölthető táplálkozási e-bookot kap!

Instagram

Please enter an Access Token on the Instagram Feed plugin Settings page.

Hírlevél

ÁSZF

Kapcsolat

+36205596024
info@custombodyworks.hu
Facebook
YouTube
Instagram
Minden jog fenntartva. © Custom Body Works 2016.
A weblap cookiekat használ, hogy a felhasználóinkat minél személyreszabottabb tartalmakkal és kellemesebb élményekkel gazdagíthassuk. Bővebb információt a cookiekról az ÁSZF-ben találsz.ElfogadomNemBővebben